Group Cycling Monza

Group Cycling MonzaExfactory è un fitness club dotato di palestra e centro benessere all’avanguardia: con i suoi cinquemila metri quadrati offre tutto il necessario a chi è appassionato di sport, a chi vuole prendersi cura di sé e coccolarsi nella SPA, e per chi vuole restare in forma con sessioni di allenamento supervisionate da personal trainer specializzati.

I corsi proposti sono diversi e adatti a tutte le esigenze: i corsi in piscina, Acqua Tonic, Acqua Zumba e Acqua circuit, corsi di Pilates e Stretching per migliorare la postura e il relax, corsi di tonificazione mirati per zone specifiche come addominali e glutei o per la tonificazione funzionale, i corsi "cardio" come Zumba, Step, Zumba Step, Body Attack e Fitboxe, il Group Cycling.

Il Group Cycling è un corso molto interessante per chi predilige un allenamento cardio fitness da svolgere in compagnia. Infatti, si tratta di un corso di gruppo: un ottimo modo per socializzare mentre ci si allena. Con la supervisione di un trainer qualificato, si pedala in gruppo per raggiungere la vetta di un allenamento che garantisce ottimi risultati in un ambiente positivo e dinamico. Le lezioni si svolgono sulla bicicletta statica, in un clima agonistico e coinvolgente, che ricrea una sessione di mountain bike all’aria aperta, con tutte i vantaggi e la comodità di un allenamento in palestra, ovvero con la possibilità di monitorare costantemente i parametri vitali e la fatica spesa. Inoltre, la presenza costante della musica aiuta a mantenere il ritmo e a rilassare anche la mente, mentre ci si concentra sul percorso in bike.

Il Group Cycling costituisce un allenamento cardio impegnativo, utile soprattutto per chi conduce una vita sedentaria e non riesce a svolgere un’attività fisica costante. L’impegno muscolare sui muscoli delle gambe, oltre ad avere un effetto di tonificazione a lungo termine, è sicuramente importante, ma la componente preponderante è l’impegno da un punto di vista cardio fitness. Si tratta di un allenamento faticoso che può apportare ottimi risultati sia sulla performance cardio-respiratoria che sul dimagrimento, perché aiuta a mobilizzare le riserve di grasso, il fastidioso adipe sottocutaneo, dannoso tanto per le donne quanto per gli uomini, e a smaltire le tossine in eccesso.

Per avere maggiori informazioni e richiedere una prova gratuita del club compilate il modulo a questo link. Vi aspettiamo!

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