i corsi : Cardio

Per migliorare la capacità aerobica e la coordinazione, imparare le basi degli sport da combattimento, pedalare al ritmo del cuore e divertirsi con coerografie mozzafiato sulle note di danze afro-caraibiche, ecco i corsi giusti per te: Step, Fitboxe, Zumba e Zumba Step, Body Attack - Les Mills e Cycle Indoor!

E ricorda: alcuni di questi corsi sono soggetti a prenotazione: chiamaci allo 0392140331 o clicca sul tasto dedicato!

Prenota i corsi

Lezione svolta interamente sullo step che prevede la costruzione di una coreografia, partendo da passi base modificati man mano in passi più impegnativi. Migliora la capacità aerobica e la coordinazione.

I valori

Corso che nasce dall'unione di aerobica e arti marziali. La lezione prevede una serie di sequenze di calci e pugni con l'utilizzo dei sacchi. Migliora la capacità aerobica e la coordinazione. Si acquisiscono le tecniche base degli sport da combattimento.

I valori

Lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi ed i movimenti della musica afro-caraibica (e non solo), mixati con i movimenti tradizionali dell'aerobica. Migliora la capacità aerobica, divertente e motivante.

I valori

Allenamento cardiovascolare ispirato a diversi sport; un interval training ad alta energia dove di combinano i movimenti atletici dell'aerobica con esercizi di forza e stabilità. Migliora la capacità aerobica, divertente e motivante. Migliora il tono muscolare e la forza.

I valori

Lezione interamente svolta sulla bike, a ritmo di musica, intensa e coinvolgente. Alternando ritmo e velocità si raggiungono frequenze cardiache elevate, con ottimi risultati sia in termini di dimagrimento che di allenamento cardiovascolare. Migliora la capacità aerobica e la resistenza.

I valori

il benessere della tua palestra