i corsi : Corpo e mente (Yoga)

Un percorso di salute e benessere che coinvolga corpo e mente ha certamente lo yoga come punto di partenza. Extrafactory ne tiene conto e propone due alternative tra cui scegliere. Centro specializzato in corsi di yoga a Monza / Sesto San Giovanni / Cinisello Balsamo, la palestra organizza corsi di yoga e yoga dinamico, per guidare le persone verso la loro armonia interiore con posture tradizionali o in movimento. Dimenticare lo stress quotidiano ritrovando il contatto con il corpo infondendogli energia è un risultato che è possibile raggiungere in poco tempo, migliorando la relazione corpo e mente già dopo poche lezioni.

In particolare, questa disciplina orientale si basa su respirazione, forza e fatica per favorire il benessere della mente ed il dimagrimento, tramite esercizi che conducono verso un vero e proprio percorso spirituale. Sotto la guida dell'istruttore esperto che presiede le lezioni, inoltre, è possibile conoscersi meglio considerando i propri limiti, ma anche avendo una prova tangibile dell'incredibile leggerezza della propria forma fisica facendo notevoli passi avanti in termini di autoconsapevolezza di sé. Lo yoga è considerato una pratica ormai millenaria che fa bene al corpo e alla sua postura ma anche all'impostazione del respiro, che finisce per migliorare a livello generale le condizioni fisiche di chi si avvicina ad essa. Exfactory mette a disposizione i propri spazi per corsi e lezioni di yoga a Monza / Sesto San Giovanni / Cinisello Balsamo e offre tariffe concorrenziali e vari orari tra cui scegliere: è possibile approfondire chiedendo informazioni allo staff.

Per maggiori informazioni chiamaci allo 0392140331.

Prenota i corsi

Lezione che aiuta a ritrovare il contatto con il corpo e ad infondergli energia. Il corso di Yoga aiuta a migliorare la relazione corpo/mente.

I valori

Associa esercizi di yoga, tai chi e pilates per acquisire forza, flessibilità, coordinazione e calma. La respirazione sotto controllo, la concentrazione ed una serie di allungamenti, movimenti e posture, associati a musiche scelte con cura, contribuiscono a creare un allenamento olistico che immerge il vostro corpo in uno stato di armonia ed equilibrio.

I valori

il benessere della tua palestra