i corsi : Postura e relax

I corsi di Pilates, Back Prevention, Stretching e Pancastretch sono l'alleato ideale per migliorare la postura e la flessibilità del proprio corpo, attraverso un lavoro simmetrico e globale che prevede il riallungamento dei muscoli tesi o retratti, il tutto in un'atmosfera decisamente rilassante.

Alcuni di questi corsi sono soggetti a prenotazione: chiamaci allo 0392140331 o clicca sul tasto dedicato!

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Lezione basata sul metodo Pilates per la tonificazione di tutto il corpo, in particolare per  l'allenamento della muscolatura addominale profonda e il miglioramento della postura. Migliora il tono muscolare dell'addome e la stabilità del corpo, allenando tutti i distretti muscolari.

I valori

Ginnastica focalizzata alla riduzione delle tensioni a carico della colonna, al lenimento della conseguente sintomatologia dolorosa ed ad un rinforzo muscolare atto a prevenirne la ricomparsa. Migliora la postura, allevia le tensioni muscolo-scheletriche, stabilizza la colonna vertebrale.

I valori

Una sequenza di esercizi per l'allungamento muscolare, la flessibilità e la mobilità articolare. Migliora la flessibilità.

I valori

Corso per il riallungamento dei muscoli tesi o retratti, causa di dolori, attraverso un lavoro simmetrico e globale che riporta il corpo ad una corretta e benefica postura. Migliora la postura, antalgico e rilassante.

I valori

il benessere della tua palestra