i corsi : Tonificazione

Se la tonificazione è il tuo obiettivo, questi sono i corsi che fanno per te! Ciascuno con un diverso livello di intensità, in grado di rispondere a tutte le esigenze: dalla tonificazione funzionale, addominali, gambe e glutei, a CX WORX e Body Pump, corsi ufficiali Les Mills, e molti altri!

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Corso per la tonificazione della muscolatura addominale superficiale e profonda. Migliora il tono muscolare dell'addome e la stabilità del cuore.

I valori

Corso per la tonificazione di gambe e glutei: gli esercizi si svolgono sia a corpo libero che con piccoli attrezzi. Migliora il tono muscolare delle gambe e dei glutei.

I valori

Corso per la tonificazione della parte superiore del corpo: braccia, spalle, petto e dorso. Migliora il tono muscolare della parte superiore del corpo.

I valori

Allenamento breve ed efficace che, grazie alla forza del gruppo, della musica e alla motivazione del trainer migliora i muscoli del tronco e le catene muscolari che connettono la parte inferiore e superiore del corpo. Migliora il tono e la forza del cuore e delle principali catene muscolari.

I valori

Lezione per la tonificazione di gambe, addominali e glutei. Gli esercizi si svolgono con o senza attrezzature. Migliora il tono muscolare della parte inferiore del corpo.

I valori

Il corso originale con il bilanciere di LES MILLS che scolpisce, tonifica e rinforza il corpo intero rapidamente. Body Pump è il corso seguito e amato da milioni di persone in tutto il mondo! Migliora il tono muscolare e la forza di tutti i distretti muscolari.

I valori

Lezione per l'allenamento di tutto il corpo, che prevede una fase cardiovascolare, con l'utilizzo o meno dello step, e una fase di esercizi a corpo libero o con l'utilizzo di attrezzi, per tonificare tutti i distretti muscolari. Migliora il tono muscolare e la capacità aerobica.

I valori

LES MILLS GRIT™ Series ti spingerà verso i tuoi limiti, e oltre. Vivrai l'esperienza di un allenamento in un gruppo ristretto o di squadra. L'istruttore sarà al tuo fianco per motivarti, il tuo allenamento aumenterà di intensità grazie a questa attenzione speciale.

  • Tre programmi unici, che danno risultati consistenti, rapidamente
  • 30 minuti, una sfida intensa, routine di allenamento specifiche
  • Musica esplosiva per mandare l'energia alle stelle
  • Allenatori certificati e qualificati per darti un'attenzione personalizzata

 

LES MILLS GRIT™ Series fa per te se:

  • Vuoi portare il tuo allenamento ad un livello superiore
  • Vuoi una motivazione esterna per sfidare i tuoi limiti fisici
  • Hai un obiettivo in termini di perdita di peso o di prestazione sportiva
  • Semplicemente desideri un allenamento più intenso

I valori

Allenamento intervallato che prevede l'esecuzione di esercizi a corpo libero da effettuare in tempi prestabiliti con riposo breve. Migliora la capacità aerobica e influisce positivamente in termini di dispendio calorico.

I valori

il benessere della tua palestra