Pilates

I corsi proposti dallo staff di Exfactory sono studiati, in particolare, per le specifiche esigenze di chi sceglie di dedicare un po' di tempo libero al proprio benessere. A tracciare una linea invisibile tra corpo e mente, in particolare, sono i percorsi dedicati a postura e relax, ideati con una attenzione particolare rivolta al miglioramento del posizionamento e della flessibilità del corpo. Chi volesse optare per lezioni di allungamento e pilates a Monza / Sesto San Giovanni / Cinisello Balsamo, avrà almeno altre tre opzioni tra le quali scegliere: oltre a pilates, infatti, vengono proposti anche Back Prevention, Stretching e Pancastretch.

Ognuno dei percorsi dedicati a postura e relax propone un lavoro corporeo simmetrico e globale che prevede il riallungamento dei muscoli tesi o retratti, riportandoli alla loro collocazione naturale. Il pilates, in particolare, prevede sia l'allenamento della muscolatura addominale profonda che il miglioramento di essa, migliorando il tono muscolare addominale e donando stabilità ed armonia al corpo. Concentrazione, controllo, respirazione e fluidità sono solo alcuni dei punti cardine di questa disciplina, che insieme alla distensione muscolare confluisce anche nel benessere a livello mentale, restituendo armonia a chi si dedica ad essa almeno un paio di volte alla settimana. Gli insegnanti e i trainer di Exfactory – specializzati in pilates a Monza / Sesto San Giovanni / Cinisello Balsamo – sanno come far lavorare le singole parti ed armonizzare i movimenti, facendo ottenere a coloro che la scelgono i numerosi benefici che questa disciplina è in grado di restituire se praticata frequentemente.

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