Dettaglio Corso

Lezione in cui la resistenza dell’acqua, sfruttata maggiormente mediante spostamenti nelle varie direzioni, permette di raggiungere un’intensità di allenamento maggiore. Migliora la capacità aerobica e l’acquaticità in piscina, ossia la capacità di muovere il corpo nell’elemento acqua.  L’elemento acqua fornisce resistenza e sostentamento aiutando a potenziare senza gravare sulla tua schiena o sulle articolazioni. Il corso prevede esercizi sia a corpo libero che l’uso di piccoli attrezzi propri per l’attività in acqua.

CARDIO
75%
FORZA
40%
DIMAGRIMENTO
60%
FATICA
75%
VELOCITA'
70%