I NOSTRI CORSI

 

Più di 120 corsi settimanali distribuiti nelle nostre 4 grandi sale: allenamento cardiovascolare, dimagrimento e cycling, tonificazione e flessibilità, posturale e antalgica. In collaborazione con Les Mills e Group Cycling raggiungiamo il più alto livello di allenamento e divertimento

Dimagrire e migliorare la forma fisica utilizzando le variazioni di velocità della musica come strumento di...
Lezione di tonificazione con l’utilizzo di piccoli attrezzi in piscina. La resistenza dell'acqua e i piccoli attrezzi...
Lezione in cui la resistenza dell’acqua, sfruttata maggiormente mediante spostamenti nelle varie direzioni, permette di raggiungere un’intensità...
Corso per la tonificazione della muscolatura addominale superficiale e profonda. Gli esercizi coinvolgono la muscolatura attraverso...
Unisce danza, Yoga e arti aeree. Pensata per la salute di corpo e mente. L’Antigravity Yoga...
Ginnastica focalizzata alla riduzione delle tensioni a carico della colonna, al lenimento della conseguente sintomatologia dolorosa...
Allenamento cardiovascolare ispirato a diversi sport; un interval training ad alta energia dove di combinano i movimenti...
Corso Originale Les Mills che  associa esercizi di yoga, tai chi e Pilates per acquisire forza, flessibilità, coordinazione...
Il corso originale con il bilanciere di LES MILLS che scolpisce, tonifica e rinforza il corpo intero...
Allenamento basato sul potenziamento cardiovascolare e funzionale. Mira al cambiamento metabolico al fine di ottenere...
Corso che nasce dall’unione di aerobica e arti marziali. La lezione prevede una serie di...
Si tratta di un corso funzionale che prevede l’utilizzo dello step come attrezzo per costruire...
GAG, un corso ever green, la Lezione per eccellenza per  la tonificazione di gambe, addominali e...
Corso per la tonificazione di gambe e glutei: gli esercizi si svolgono sia a corpo libero...
Lezione interamente svolta sulla bike, a ritmo di musica, intensa e coinvolgente. La nuova Group Cycle Connect...
Nuoterai esattamente come in acque libere grazie al nuovo sistema Endless Pool-Nuoto controcorrente che genera una corrente...
Corso per l’allungamento dei muscoli tesi o retratti, causa di dolori, attraverso un lavoro simmetrico...
Lezione basata sul metodo Pilates per la tonificazione di tutto il corpo, in particolare per  l’allenamento...
Adatto a chiunque. Una sequenza di esercizi per l’allungamento muscolare, la flessibilità e la mobilità articolare. Migliora la...
Lezione per l’allenamento di tutto il corpo, che prevede una fase cardiovascolare, con l’utilizzo o...
TRX total resistance exercise: allenamento in sospensione che prevede esercizi di forza, coordinazione, flessibilità e stabilità del...
Corso derivato dall'antica disciplina indiana che aiuta a ritrovare il contatto con il corpo e...
Zumba - Party fitness. Ogni lezione è una festa, un esplosione di emozioni in salsa...

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