Dettaglio Corso

Allenamento basato sul potenziamento cardiovascolare e funzionale. Mira al cambiamento metabolico al fine di ottenere risultati fisiologici sull’individuo. Risulta strutturato in 3 fasi: CARDIO, TECNICA E WOD. L’allenamento si basa sull’aspetto cardiovascolare e funzionale, mira cioè al cambiamento metabolico al  fine di ottenere risultati fisiologici sull’individuo; inoltre è basato sul concetto “la forza parte dal cuore”. Applichiamo le nostre conoscenze sulla tonificazione inserendo gli esercizi di metabolic, gymnastic e weightlifting nelle lezioni di gruppo di fitness musicale. Cross Cardio insegna la didattica e la tecnica degli esercizi fondamentali con le proprie diverse proposte di allenamento ad alta intensità, da proporre ad una vasta gamma di allievi, dal più al meno allenato.

CARDIO
70%
FORZA
80%
DIMAGRIMENTO
80%
FATICA
90%
VELOCITA'
70%