Dettaglio Corso
Lezione per l’allenamento di tutto il corpo, che prevede una fase cardiovascolare, con l’utilizzo o meno dello step, e una fase di esercizi a corpo libero o con l’utilizzo di attrezzi, per tonificare tutti i distretti muscolari. Migliora il tono muscolare e la capacità aerobica. un corso crossover particolarmente indicato per chi persegue finalità di controllo o perdita del peso. La fase di tonificazione stimola il metabolismo basale mentre l’attività cardio vascolare aiuta a bruciare una gran quantità di calorie.
CARDIO
75%
FORZA
55%
DIMAGRIMENTO
60%
FATICA
80%
VELOCITA'
65%